فوائد الدوم للتخسيس وتحسين ضغط الدم
الدوم للتخسيس، تمتلك ثمار الدوم فوائد عديدة لجسم الإنسان، فهي غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لتجديد الخلايا وبناء الجسم، وفيما يلي نقدّم لكم أهم فوائدها لتنظيم الضغط والنحافة وحل الاضطرابات الجنسية عند الرجال ومشاكل المعدة، وأهميتها للرحم؛ وغيرها من الفوائد التي تمنحها لجسم الإنسان.
فوائد الدوم للضغط
- يلعب الدوم دور مهم في تحسين ضغط الدم العالي، حيث أكدت بعض الدراسات التي أجريت متأخرًا على فوائد الدوم ودوره العظيم في تقليل ضغط الدم عند مرضى الضغط المرتفع، فهو يساهم بشكل كبير في الحدّ من معدلات الكولسترول السيئ LDL، وزيادة معدلات الكولسترول الجيد HDL، ونتيجة لذلك فإن انخفاض مستويات الدهون في الجسم والبروتينات الدهنية ستقوم بتحفيز وظائف القلب وتعزيز صحة الشرايين.
فوائد الدوم للتخسيس
- تتعدد فوائد الدوم للتخسيس حيث يساهم تناول الدوم في خسارة الوزن الزائد من خلال قيامه بحرق دهون الجسم بسرعة فائقة، لاحتوائه على معدل كبير من الألياف، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وحمض الفوليك، وحمض البالمتيك، وكذلك حامض الميرستيك، ومثلُ هذه الخصائص تساهم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم في معدلها الطبيعي وتنظيم مستويات الدهون الضارة في الجسم، كما يمكن عصر الدوم وشربه، أو يمكن تناوله طازج، أو نقوم بتجفيفه ثم طحنه.
فوائد الدوم للرجال
- أثبت الدراسات أن لفوائد الدوم اهمية كبيرة في تحفيز القدرة الجنسية عند الرجال، لاحتوائه على معدل عالي من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة جسم الرجل، فهو يساهم في تحفيز الوظائف الجنسية وتعزيزها، كما يمكن تناوله أو شربه كعصير لمعالجة مشاكل البروستاتا وتضخمها، وله دور واضح في حل الاضطرابات الجنسية فهو يحفز القدرة الجنسية من خلال زيادة إنتاج الحيوانات المنوية بكثرة، كما يؤثر على تحسين معدلات هرمون التستوستيرون.
أضرار الدوم
كما ذكرنا فوائد الدوم سوف نقوم بتوضيح أهم أضراره على صحة الجسم، ومن أبرزها:.
- ينصح العلماء بالابتعاد عن تناول الدوم أو شرب معصورة خلال شهور الحمل، فقد يلحق الضرر بالحامل، ويؤثر بالسلب على صحة الجنين.
- يفضل تناول الدوم وهو طازج، ولا يجب تناوله بعد مرور ٧ أيام على تخزينه في الفريزر.
- إن تعرّض الدوم للتلف وأصبح فاسدًا فيعتبر تناوله من المواد الضارة التي تسبب التسمم.
فوائد الدوم للمعدة
- في حالة تم عصر الدوم و تناوله كمشروب فهذا يكون لطيف على المعدة خاصةً إن تم إضافة العسل له والمواظبة على تناوله كمشروب صحي بدلًا من تناول العصائر الجاهزة، فهو يلعب دور كبير في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيفه جيّدًا ويحسّن من كافّة وظائفه.
ما هي فوائد الدوم المغلي؟
عند القيام بطحن ثمار الدوم وغليها نحصل على مشروب به العديد من الفوائد الصحية نذكرها فيما يلي:.
- الهضم: يحتوي الدوم على ألياف بمعدلات عالية تقضي على مشكلة الإمساك.
- مضاد حيوي: يُعرف المضاد الحيوي بأنه مركب يمنع نمو البكتيريا الضارة على صحة جسم الإنسان، ويحتوي الدوم على إنزيم يعمل كمضاد حيوي.
- تحسين وظائف الكلى: يحتوي الدوم على نسبة عالية من الفوسفور والذي يساعد في المحافظة على سوائل الجسم في حجمها الطبيعي، وطرد فضلات الجسم وبقاء الكليتين بصحة جيّدة.
فوائد عصير الدوم
يعتبر عصير الدوم من المشروبات المستهلكة بشكل كبير في رمضان باعتباره مشروب مثالي لعلاج مشاكل الضغط بنوعيه سواء كان منخفضًا أو مرتفع، فهو يتضمن عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تحسين معادلة ضغط الدم.
و يقصد بها تقليل الضغط المرتفع، وزيادة الضغط المنخفض، ومن أهم تلك العناصر البوتاسيوم، والفوسفور، وفيتامين أ، والكالسيوم، وفيتامين سي، ولا نستطيع ان ننكر فوائد الدوم للتخسيس والتى تجعل عليه اقبالًا كبيرًا.
فوائد الدوم للرحم
يفضل أثناء الدورة الشهرية أن تتناول المرأة الدوم للتقليل من الشعور بالآلام الشديدة التي تكون مصاحبة للحيض، كما أنه يمنح الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ويقضي على الشعور بالخمول والإرهاق، كما يحد من الإصابة بسرطان الرحم، بسبب احتوائه على معدل عالي من مضادات الأكسدة، وبالتالي يساهم بشكل كبير في التخلّص من الجذور الحرّة.
إلى هنا نكون قد وفّرنا لكم معلومات كافية عن فوائد الدوم لصحة الجسم بشكل عام وفوائد الدوم للتخسيس الفعالة.