التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون في يوم واحد بطريقة مجربة

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون من الأمور التي تشغل بال الكثير من الأشخاص، وذلك لأن هذا الانتفاخ يسبب ألمًا شديدًا ويؤدي إلى انتفاخ البطن بشكل ملحوظ، كما أنه يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعدم القدرة على تناول أي طعام أو شراب، وقد يلجأ البعض إلى الطرق الطبيعية المنزلية لعلاج هذا الانتفاخ، والبعض الآخر يتناول أدوية علاج انتفاخ البطن.

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون

هناك بعض الارشادات التي يمكن اتباعها من أجل علاج انتفاخ القولون والتخلص من الغازات الموجودة في البطن، ومن أهم هذه الارشادات ما يلي:

• إخراج الغازات الموجودة في البطن باستمرار، حيث أن حبسها قد يؤدي إلى الشعور بالمغص وعدم الإحساس بالراحة.
• محاولة إخراج البراز يوميا، وذلك لأن خروج البراز يسهم في خروج أي غازات محبوسة داخل البطن.
• عدم تناول الطعام بسرعة حتى لا يدخل الهواء مع الطعام، مما قد يسبب تراكم الغازات داخل البطن، وقد يكون ذلك من أهم أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه.
• الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، نظرًا لأنها تسبب دخول الكثير من الغازات إلى المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والاحساس بالألم.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والمغص، مثل القرنبيط والملفوف والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبصل والثوم والأطعمة الحارة.
• تناول الأعشاب التي تساعد على تهدئة القولون والتخفيف من حدة المغص، مثل اليانسون أو النعناع، فالنعناع يساعد على علاج انتفاخ القولون المزعج عند النساء، كما يساعد زيت القرنفل على الهضم بسرعة وسهولة ويعالج المغص ويقلل الانتفاخ.
• إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب ماء وتناوله قبل تناول الطعام بحوالي ربع ساعة، حيث يقوم خل التفاح بإنتاج انزيمات في الجهاز الهضمي تسهم في التخفيف من الوجع الناتج عن الغازات، ولكن لابد من غسل الفم بالماء بعد ذلك حتى لا تتآكل مينا الأسنان.

قد يهمك أيضًا: فيرين verine اقراص علاج القولون دواعي الاستعمال والآثار الجانبية

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

تخلص من انتفاخ البطن في ثواني من خلال استخدام الوصفات الطبيعية والمشروبات العشبية، حيث أنها تساعد على خروج الغازات والتخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، وفيما يلي عدد من أشهر وأهم الأعشاب المستخدمة في ذلك:

• الزنجبيل من الأعشاب التي تعالج اضطراب جهاز الهضم، كما يسهم في القضاء على الإمساك.
• النعناع من المشروبات التي تسهل حركة الأمعاء وتقضي على التشنجات بفعل مادة المنثول الموجودة به.
• اليانسون، وهو يعمل على خروج الغازات والتخفيف من المغص الناتج عنها.
• القرفة من الأعشاب التي تسرع عملية الهضم وتطرد الغازات، ويمكن إضافتها للماء أو اللبن.
• الكمون المغلي يحسن من عمليتي الامتصاص والهضم، ومن ثم القضاء على الانتفاخ.
• الشمر يؤدي إلى التقليل من غازات البطن، ويمكن تناوله مع اللبن.
• الماء من أهم المكونات التي تساعد على قيام الجهاز الهضمي بوظيفته بشكل طبيعي، ولذلك يفضل تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.

قد يهمك أيضًا: افضل دواء لعلاج القولون العصبي في الصيدلية مسكن سريع

تعرف على .. أسباب انتفاخ القولون المستمر.

علاج انتفاخ القولون والمغص

لابد من معرفة أسباب انتفاخ البطن الدائم حتى نستطيع حل هذه المشكلة المزعجة والمؤلمة، وفي حالة الرغبة في التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون في المنزل، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة مثل:

• استبدال الكربوهيدرات صعبة الهضم بالكربوهيدرات التي يمكن هضمها بسهولة، مثل الموز والأرز والبطاطا.
• ممارسة التمارين الرياضية وخصوصًا تمارين البطن التي تساعد على خروج الغازات.
• تناول بعض الادوية التي تسهم في خروج الغازات وتقلل الألم الناتج عنها، على سبيل المثال أقراص الفحم والتي يمكن تناولها بدون استشارة الطبيب.
• الابتعاد عن التدخين وتناول العلكة، فهما من أهم العادات التي قد تتسبب في دخول الهواء وزيادة الغازات.

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون يتلخص في شيئين، وهما الامتناع عن العادات التي تسبب الانتفاخ والحفاظ على العادات الصحية التي تقلل الانتفاخ وتطرد الغازات باستمرار وتخفف من حدة الشعور بالمغص، وبذلك تكون الطرق المنزلية أكثر فاعلية ونجاحًا في علاج مثل هذه المشكلة.