فوائد الملوخية للاطفال .. وصفات للرضع 9 شهور لتفادي الاسهال
فوائد الملوخية للأطفال كثيرة في الأشهر الأولى، حيث يمكن للمرضعة تناولها أثناء فترة الرضاعة، وذلك لإمداد رضيعها بكافة فوائد الملوخية والفيتاميات الغذائية الهامة التي تحويها تلك النبتة الخضراء الطبيعية، ولذا خصصنا خلال السطور التالية إجابات شافية وهامة لمجموعة من الأسئلة تتعلق بالملوخية وفوائدها للحامل والطفل الرضيع على حد سواء، وهل تسبب إسهال للأطفال كما يدعى البعض أم لا، مع وضع مجموعة من وصفات الملوخية للأطفال.
هل الملوخية تسبب إسهال للأطفال
الأطفال في الأشهر الأولى يكونون عرضه مستمرة لحالات الإسهال بسبب أو بدون، ولكن هناك بعض الأطعمة قد تسبب أسهال لطفلك في فترة عمرية معينة، يمكن أن تلاحظيها بنفسك، ولكن السؤال الهام، هل تناول الملوخية يسبب أسهال للأطفال؟ .. الإجابة (لا) ولكن الإكثار من تناول الملوخية قد يسبب الأسهال لطفلك، كالعديد من الأطعمة الأخرى، خاصة خلال الأشهر الأولى للطفل.
الملوخية والرجيم .. فوائد الملوخية للتخسيس
وصفات الملوخية للرضع
ينصح بعمل وصفات الملوخية للأطفال حيث أن اختيار نوعية الطعام الغني بالعناصر الغذائية كالكالسيوم والحديد، والفيتامينات كفيتامين “أ وب وج”، هو من الأمور يجب أن تحرص الأم على تمريرها لطفلها الرضيع في الشهور الأولى، وعدم الاعتماد على الكميات، ونبات الملوخية أحد أهم تلك الأطعمة.
–وصفة ملوخية للرضع: قومي بوضع طبق من الأرز المسلوق في الملوخية بدون إضافة التقلية، فتلك الوصفة ستمد طفلك بجميع العناصر الغذائية في الملوخية والتي تعزز من نمو الجهاز العصبي والقدرات الذهنية لطفلك، وكدا الصحة العامة.
أقرأ ايضاً : فوائد الملوخية للحامل لن تتوقعها.
طريقة عمل الملوخية للاطفال
لا ينصح بتناول الملوخية للأطفال قبل 6 اشهر، حيث أن الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى الأطعمة المهروسة الصلبة تكون الحل المناسب للأطفال قبل 6 اشهر، لتفادي حالات الإسهال، ويمكن للأم إدخال وصفات الملوخية للأطفال في سن السبعة أشهر فيما أكثر.
–طريقة عمل الملوخية للأطفال، يمكن نخريط الملوخية ثم نسقطها في الشوربة مع قليل جداً من البهارات بدون تقلية، مع إمكانية استخدام حساء الفراخ:.
الملوخية للمرضعة
لا يختلف شخصان على أن فوائد الملوخية كثيرة وهي من أكثر الأكلات التي يحبذها العرب، لكن الكثير منا لا يعلم فوائدها خصوصًا للأم المرضعة إذ إن الملوخية تحتوي على فيتامينات مثل فيتاميني “أ” و”ب” والكالسيوم والحديد. ومعادن مفيدة للأم وللرضيع وتساعد على إدرار الحليب في الثدي بشكل كبير .، لذا ينصح بتناول الملوخية للمرضعة أثناء فترة الرضاعة لتحصل على الطاقة اللازمة، وتُزيد من الحليب في الثديين، وتمد الطفل بجميع العناصر والفيتامينات الغذائية المتواجدة في الملوخية.
الملوخية لعمر ٩ شهور
يمكن للطفل تناول الملوخية والاستفادة من جميع فوائدها بعمر 7 شهور، ولكن كما سبق وأشارنا، يجب عند تناول الطفل في عمر 9 شهور أو أقل للملوخية، أن تكون بوصفات خاصة دون تقلية، والتقليل بقدر المستطاع منها حتى لا تسبب الإسهال، ولكن لابد وأن تكون الأم حريصة على إدخالها للطفل في غذاءه نظراً لتعدد فوائد الملوخية وأهميتها للصحة بشكل عام.
تعرف على 10 فوائد الملوخية للشعر
فوائد الملوخية للحامل
تكثر فوائد الملوخية للحامل خلال اشهر الحمل الأولى والأخيرة، ولكن يجب الإشارة إلى عدم صحة شائعات تسبب الملوخية في الإجهاض وإنزال الجنين كما يُروج البعض لذلك، وإليكم بعض فوائد الملوخية للحامل.
- تساعد وتعزز من نمو أنسجة الجنين، لإنها تحتوى على البروتين الضروري لذلك.
- تحمى المرأة الحامل من أغراض الأنيميا، حيث تحتوى على كميات من عنصر الحديد.
- لاحتوائها على ألياف طبيعية، تقلل من حدوث الإمساك لدى الحامل.
- تحتوي الملوخية على فيتامين B، الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الجنين، بالتّالي يحميه بشكل كبير من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين.
- تتكون الملوخية على نسب عالية من معادن مثل، البوتاسيوم، المنغنيز، الكالسيوم، الحديد، الفسفور والحديد.
- تحتوي الملوخية على مادّة البيتا كاروتين، وهي مادة هامة تخفف من أعراض التوتر لدى الأم، وتعزز القدرات الذهنية للجنين.
- تساعد الملوخية على إمداد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة أثناء فترة الحمل.